Mandag kl. 18.00-18.50

Fitness med bold v/ Anne-Marie Mollerup

Et hold for alle med fokus på forbedring af din grundform. Bolden bruges i varierende øvelser, der styrker muskler, balance og koordinering.

Torsdag kl. 18.30-19.30

PowerFlow v / Mona Andersen

Er for dig, der ønsker styrketræning, moderat puls gennem bl.a. vægttræning, bedre stabilitet og bevægelse i hverdagen.

PowerFlow er funktionel styrke- og bevægelsestræning uden høj intensitet, hvor alle kan være med.

Vi slutter timen af med stræk og afspænding.

Mandag kl. 18.00-18.50

Puls & Power v/ Susanne Skov og Jette Eriksen

Vi kommer til at arbejde med forskellige træningsformer og redskaber.

Torsdag kl. 18.15-19.05

PowerFlow v/ Mona Andersen

Er for dig, der ønsker styrketræning, moderat puls gennem bl.a. vægttræning, bedre stabilitet og bevægelse i hverdagen.

PowerFlow er funktionel styrke- og bevægelsestræning uden høj intensitet, hvor alle kan være med.

Vi slutter timen af med stræk og afspænding.

Torsdag kl. 19.30-20.30

Herrefit v/ Hanne Jensen

Trænger du til at ruske op i grundstyrken, booste konditionen og opnå mere smidighed og bevægelighed i kroppen, er dette holdet for dig - vi kommer kroppen rundt med enkle, effektive og sjove øvelser i uformel atmosfære.

For alle uanset form.

Lørdag kl. 8.30-9.20

MorgenPuls v/ Susanne Skov, Mona Andersen og Jette Eriksen

Stationstræning med enkle og effektive øvelser. Der er fokus på både kredsløb og styrkende øvelser med redskaber.